مختارات من قراآتي

42 درجة مئوية بدون طيار عسل النحل يقذف نفسه حتى الموت إذا وصلت موجة الحر إلى 42 درجة مئوية ، فقد يقذف ذكور النحل نفسها حتى الموت توم ساندرز نحلة عسل ميتة عانت من مصير محزن (الصورة: UBC Beekeeping / Emily Huxter) هناك شيء آخر يدعو للقلق في موجة الحر التي نواجهها وهو الموت المروع لنحل العسل ، الذي وجد أنه يعاني من مصير صعب عندما يصبح الجو حارًا جدًا. تكشف الأبحاث عن أنها يمكن أن تقذف نفسها حرفيًا حتى الموت في الحرارة الشديدة. عندما يتعرض ذكور النحل العامل لدرجات حرارة عالية جدًا ، تبدأ أجسامهم في التشنج ، مما يجبرهم على القذف من أجسامهم بما يعادل حجم بطنهم ويموتون من الصدمة. بالنسبة إلى المتفرج العادي ، قد يبدو الأمر وكأن النحلة انفجرت تلقائيًا ، لكن الأبحاث الجديدة أظهرت أن هناك عنصرًا جنسيًا غريبًا في هذا الفعل الأخير. يحاول النحل الحفاظ على درجة حرارة الجسم عند 35 درجة مئوية ، وإذا ارتفعت درجة حرارة الجو إلى 42 درجة مئوية ، فإن نصف عدد الطائرات بدون طيار سيموت في غضون ست ساعات. مع موجات الحر الهائلة التي تهز أوروبا ، يبحث العلماء عن طرق جديدة لتبريدها ومنع الوفيات الناجمة عن...

لم أصدق ذلك عندما وجدت هذه "الطحالب الخارقة" لأول مرة - كيف يمكن أن يكون كل هذا صحيحًا؟ لقد وجدتها في مجلة طبية غامضة لم يسمع بها معظم الأطباء من قبل. كان المؤلفون ينشرون نتائج دراسة عن ورم الثدي وفي ملاحظاتهم قاموا بإدراج ما لا يقل عن 10 فوائد أخرى لهذه الطحالب الغريبة. تم العثور على هذه الطحالب في محيطات العالم البكر. إنه ما يعطي سمك السلمون قدرة مذهلة على السباحة على بعد آلاف الأميال في اتجاه التيار ويحول لون طيور النحام إلى اللون الوردي. لكن الفوائد التي تعود علينا مذهلة. أثبت البحث أن مضادات الأكسدة هذه يمكن أن تستخدم في كل ما يلي ... معالجة التدهور المعرفي ... 3نظرًا لأن المكونات النشطة في هذا المركب يمكنها عبور الحاجز الدموي الدماغي بسهولة ، فإنها تساعد في إبطاء التدهور العقلي . حتى أنه يمكن أن يغذي خلايا الدماغ المريضة ، مما يمنح المرضى القدرة على تذكر المزيد ، لفترة أطول .. إبطاء آثار المشاكل العصبية .. لذلك ستبقى عضلاتك قوية ، وستتحسن ذاكرتك ، ولن تفقد القدرة على أن تكون مستقلاً. قد يجد بعض الأشخاص أنهم لا يضطرون إلى تناول نفس القدر من الوصفات الطبية ، مما ...

انتباه جميع الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 45 وما فوق يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، و 2022 اختبار سريع: ما هي العضوية التي تعتقد أنها الأكثر أهمية في مساعدتك على عكس داء السكري من النوع 2 ، ومرض السكري ، والتحكم في نسبة السكر في الدم؟ اختر ما تريد ... أ) المرارة, ب) الكبد, ج) البنكرياس, د) دماغك, أريدك أن تختار إجابة الآن . حصلت على واحدة؟ حسنا جيد. حتى لو كنت خبيرًا في الصحة ، فقد لا تعرف ما هو. الجواب غير بديهي. سأخبرك ما هو عليه في دقيقة واحدة فقط. لكنني أريد أولاً أن أخبركم بقصة سريعة لإعطائك سياق لما سأشاركه معك. انظر ، لقد أكد العلم أخيرًا أنه يمكن عكس داء السكري من النوع 2 ... تخيل أنك تغلبت على مرض السكري لديك! لقد فعلها الآخرون والآن يمكنك القيام بذلك أيضًا. طبيعي 100٪. لا عقاقير. لا حقن. حتى لو كنت تعاني من زيادة الوزن. وفي هذه المقالة سوف تكتشف كيف. مرحبًا ، اسمي مايك جيري وأنا باحث وباحث في مجال الصحة. ربما سمعت عني. لقد كتبت العديد من الكتب الأكثر مبيعًا ، حيث بيعت أكثر من مليون نسخة في جميع أنحاء العالم ، وقمت بتطوير دورات لمساعدة الناس...

إدمان عقار السكر بواسطة كيسي ثالر يميل المذاق الحلو للسكر إلى إثارة الرغبة الشديدة في تناول المشروبات والمعجنات والخلطات المصنعة المفضلة لدينا. لكن هل إدمان السكر شيء حقيقي؟ ولكن إلى أي مدى يمكن أن تكون تأثيرات السكر ضارة حقًا؟ لقد أصبح مقبولًا اجتماعيًا كطريقة "غير ضارة" للحصول على المتعة. ومع ذلك ، عندما تتحول نوبات السكر إلى عادة يومية ، فإننا فجأة نعاني من مشاكل صحية. إن جائحة السمنة الحالي ليست سوى عنصر واحد من أسباب ضرر السكر لصحتنا. دعونا نلقي نظرة على العديد من الآثار البيولوجية التي تحدث عندما نتناول الكثير من السكر: هل أنت بحاجة إلى التخلص من التسمم من السكر؟ الحقيقة وراء إدمان السكر أصبح تصنيف السكر كدواء مثيرًا للجدل لأن السكر ليس شديد السمية. بدلاً من ذلك ، من الآمن القول إن السكر سام بشكل مزمن. بينما يستهلك بعض الناس كميات كبيرة من السكر يومًا بعد يوم ، فإنهم يصبحون راسخين بعمق في إدمان السكر. من المحتمل أن يعاني هؤلاء الأشخاص أنفسهم من متلازمة التمثيل الغذائي - لتصبح مشكلة أكبر من السمنة. من المهم التفريق بين متلازمة التمثيل الغذائي والسمنة ...

9 طرق سهلة لجعل قهوتك أكثر صحة بقلم كيسي ثالر ، PaleoHacks.com القهوة: نظرًا لأن 54٪ من الأمريكيين فوق سن 18 (1) يشربون هذا المشروب اللذيذ يوميًا ، فإن بعض التثقيف حول جعل القهوة أكثر صحة هو أمر جيد. لسوء الحظ ، فإن الغالبية العظمى من شاربي القهوة يضيفون باستمرار إلى محيط الخصر لديهم عن طريق شرب إصدارات متاجر القهوة الشهيرة - والتي عادة ما تكون محملة بأطنان من السعرات الحرارية الإضافية والسكر. إذا تم تناول القهوة بشكل صحيح ، فيمكن أن تساعد في الواقع في إنقاص الوزن ، لذلك من المنطقي تجنب الابتكارات الاصطناعية المصنوعة في المتاجر. أو ، إذا كنت لا تزال بحاجة حقًا إلى الحصول على قهوتك من متجر بيع بالتجزئة ، فيمكنك معرفة كيفية جعل هذا الكوب يعمل لصالحك - بدلاً من أن يكون ضدك. مع 70٪ من سكان الولايات المتحدة الآن يعانون من زيادة الوزن ، و 30٪ يعانون من السمنة المفرطة (2) ، يمكن أن تكون حيل القهوة البسيطة هذه العامل الرئيسي في مساعدتك على التخلص من تلك الأرطال غير المرغوب فيها. لذا تابع القراءة لاكتشاف تسع طرق رائعة (وسهلة) لجعل قهوتك أكثر صحة! 1. تجنب المحليات الصناعية والسكر ا...

البستنة العضوية / تقنيات البستنة ستمنحك هذه الطريقة الثورية المزيد من الخيارات ، لأنه يمكن تدريب أي نوع من أنواع الفاكهة المتساقطة تقريبًا على البقاء مضغوطًا. تقليم للأشجار المزدهرة! بقلم آن رالف صورة المقالةبواسطة ساكسون هولت / فوتو بوتانيك بعد أن تم ترقق الفاكهة إلى مسافة 8 بوصات ، كانت هذه الشجرة البالغة من العمر 5 سنوات لا تزال تنتج 84 تفاحة كبيرة. يمكن أن تنمو العديد من أشجار الفاكهة - بما في ذلك الأنواع شبه القزمية - بسهولة إلى 15 قدمًا وأطول. أي شخص حاول إدارة إحدى هذه الأشجار الكبيرة في الفناء الخلفي سيقدر على الفور قيمة أشجار الفاكهة الصغيرة: فهي تتطلب مساحة أقل ، ويسهل العناية بها ، وتنتج الفاكهة بكميات يمكن التحكم فيها. تتيح لك زراعة الأشجار المدمجة وضع المزيد من أنواع الفاكهة في زوايا ممتلكاتك أو بستان صغير ، ويعني ذلك أنه يمكنك اختيار تلك الأنواع حسب النكهة والقدرة على التكيف مع المناخ بدلاً من حجم الشجرة. يمكن تدريب أي شجرة قياسية وشبه قزمية تقريبًا - من الكمثرى والخوخ والخوخ إلى التفاح والمشمش - على البقاء أكثر إحكاما. سينشئ علاج التقليم الموضح في هذه المقالة شجرة ...

أصح 14 نوعًا من قشور الفاكهة والخضروات 04/01/2022 بقلم بريان فاسيلي ليس هناك شك في أن الفاكهة والخضروات الكاملة هي عنصر أساسي في نظام غذائي صحي. ومع ذلك ، إذا كنت تقشر منتجك عادةً ، فقد تفقد الجزء الأكثر تعبئة بالمغذيات! عادة ما يُنظر إلى التقشير على أنه شيء يجب التخلص منه (أو نأمل سمادًا). فقط أولئك الذين لديهم قوام سهل المضغ ونكهة خفيفة يهربون من السكين. لكن الأبحاث أوضحت تمامًا أن معظم قشور الفاكهة والخضروات ليست صالحة للأكل فحسب ، بل إنها تحتوي أيضًا على فوائد صحية رائعة حقًا. إذن ما الذي يجعل التقشير قويًا جدًا؟ وما الذي يجب أن تهدف إلى استهلاكه؟ لا تقشر تلك الفاكهة والخضروات! قبل أن ندخل في أصح قشور الفاكهة والخضروات التي يمكنك تناولها ، إليك نظرة على ثلاث خصائص للقشور ستجعلك تعيد النظر في التخلص منها. بالطبع ، ستختلف التفاصيل بناءً على الفاكهة / الخضار التي تتم مناقشتها ، ولكن هذه الخصائص تنطبق عمومًا على معظم ، إن لم يكن كل ، المنتجات. # 1 - يمكن للقشور أن تكون مغذيات مزدوجة أو ثلاثية : ليس سراً أن الفواكه والخضروات مليئة بالعناصر الغذائية. الأمر المثير للدهشة هو حقيقة أ...