مختارات من قراآتي

أفضل 15 بروتينًا نباتيًا لاتباع نظام غذائي صحي 26/04/2023 بقلم بريان فاسيلي هناك العديد من الفوائد لاختيار نظام غذائي نباتي ، ولكن قد يتطلب الأمر مزيدًا من التخطيط أكثر من اتباع نظام غذائي (نباتي + حيواني) آكل اللحوم للتأكد من حصولك على مجموعة كاملة من العناصر الغذائية الأساسية. غالبًا ما يكون البروتين علامة استفهام لأولئك الجدد في تناول الطعام النباتي. حتى لو كنت تعمل على أساس نباتي لفترة من الوقت ، فقد لا تكون متأكدًا من كمية البروتين التي تحصل عليها بالفعل. يربط معظم الناس هذه المغذيات الكبيرة باللحوم ، أو على الأقل بمنتجات حيوانية أخرى. لكن المملكة النباتية مليئة أيضًا بالبروتين ، على الرغم من أنها عادة ما تكون من نوع مختلف عما هو موجود في اللحوم. فيما يلي دليل موجز لعالم البروتين النباتي ، بالإضافة إلى نظرة على أفضل البروتينات النباتية الموجودة هناك. المفاهيم الخاطئة عن البروتين + بروتين اللحوم مقابل البروتين النباتي أحد أكبر المفاهيم الخاطئة حول اختيار نظام غذائي نباتي هو الاعتقاد بأن الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم سيكافحون لاستهلاك ما يكفي من البروتين. يرجع الكثير من

يحتوي نحل ميسون Mason"البناء"على الآفات والطفيليات والحيوانات المفترسة التي يمكن أن تمرضها أو تقتلها بشكل طبيعي المؤلف: "Rusty Burle "روستي بيرلو تعتبر تربية النحل البناء أمرًا بسيطًا مثل شراء أو إنشاء مسكن مناسب ووضعه في مكان يكتشفه النحل الذي يعيش بالفعل في منطقتك. إذا كنت لا تشتري نحل البناء ، فإن البدء يكون أبطأ قليلاً ، لكن النتائج تستحق الانتظار. قبل ثلاث سنوات ، طلبت بعض نحل تقطيع الأوراق من شركة محلية وسمحت لهم بالظهور داخل حاوية شبكية. لدهشتي ، فقط 30٪ أنتجوا نحل قطع أوراق الشجر والبقية قد استهلكهم مرض الحضنة الطباشيرية. في الآونة الأخيرة ، أجرى أحد الأصدقاء تجربة مماثلة مع نحل البناء. كان معدل ظهوره أفضل ، لكن 20٪ من الشرانق الحية تحتوي على دبابير طفيلية بدلاً من نحل البنائين. لا يلزم ترخيص أو تسجيل لبيع النحل ، لذلك لا أحد يراقب ما بداخل تلك الشرانق باهظة الثمن. توعية المشتري. إذا بدأت ببناء مسكن النحل البناء الخاص بك في مكان جيد ، فستحصل على عدد قليل من النحل في العام الأول - تلك التي تكتشف بشكل عشوائي مسكنك الرائع! خلال السنة الثانية ، ستملأ