الفوائدالصحية للموز
هذه الفاكهة الصفراء يحصل على القليل من الائتمان لترويض الرغبة الشديدة في الغذاء، ودعم صحة القلب وحتى مكافحة السرطان bananas-health-benefits(الصحة الطبيعية365) أفادت المراكز الأميركية للوقاية من الأمراض ومكافحتها الآن أن ثلثي البالغين الأميركيين المذهلين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. بالإضافة إلى التسبب في مجموعة من المشاكل الصحية الخطيرة، السمنة هي عامل خطر رئيسي لأمراض القلب - التي هي حاليا السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة. ومن الواضح أن هناك حاجة إلى أساليب أكثر فعالية للسيطرة على الوزن. مرارا وتكرارا، أظهرت الدراسات أن الوجبات الغذائية الغنية بالفواكه والخضروات الطازجة يمكن أن تكافح السمنة مع تقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة. على الرغم من سنوات من وصفها ظلما بأنها "تسمين" الغذاء، والموز يتلقى الآن الائتمان من الباحثين لقدرتها على تعزيز فقدان الوزن، ودعم صحة القلب وخفض خطر الإصابة بالسرطان. دعونا نلقي نظرة على بعض الفوائد الصحية الإضافية – والمفاجئة – للموز. نصيحة مضللة: تم نصح الملايين بتجنب هذه الفاكهة دون سبب مبرر تقليديا، وقد نصح اتباع نظام غذائي والأفر